Er wordt veel van ons verwacht, we ‘moeten’ zo veel. We ontvangen veel prikkels en vinden moeilijk rust. We zitten teveel in ons hoofd en te weinig in ons lichaam. Velen zijn de verbinding tussen mind en body kwijt en beseffen het vaak zelfs niet. Yoga kan je helpen om contact te maken met jezelf, om je te ont-moeten.

Binnen in je zit een ongelooflijke kracht en wijsheid. Via yoga en ademhaling leren we contact te maken met ons hart en leren we luisteren naar ons buikgevoel. Voor kinderen is dit meestal nog eenvoudig, zij hebben de kunst vaak nog niet verleerd. Als volwassenen staan we minder stil bij wat we voelen en weten we soms niet meer wat we voelen of wat het voor ons betekent. Het kan zelfs nog erger, vele mensen lopen weg van hun (buik)gevoel.

De voordelen van yoga zijn veelzijdig:

• Yoga helpt je tegen stress en om beter te slapen.
• Yoga helpt je om je lichaam en geest in balans te brengen.
• Yoga helpt je om een gezond en leniger lichaam te krijgen.
• Yoga helpt je om u in het huidige moment te brengen, in het NU.
• Yoga helpt om gemakkelijker los te laten wat u niet langer dient.
• Yoga maakt je bewust van je ademhaling.

Ik nodig je graag uit om samen met mij te gaan voor een bewuster en zachter leven.